Pasiruošimas į Vilnius Challenge

Vilnius Challenge – tai daugiau nei varžybos. Tai daugialypis nuotykis, kuriame susilieja orientavimasis, dviračių sportas, laipiojimas, žaidybinės užduotys ir kiti fiziniai bei protiniai iššūkiai. Tai – multisporto renginys, kuriame dalyviai išbando ne tik savo fizinį pasirengimą, bet ir gebėjimą veikti komandoje, greitai priimti sprendimus ir nepasimesti nepažįstamose miesto ar gamtos vietose.

Kokie iššūkiai jūsų laukia?

Nors konkreti trasa ir visos užduotys atskleidžiamos tik starto dieną, galime atskleisti pagrindinius Vilnius Challenge pamatus:

  • Orientavimasis su žemėlapiu

  • Važiavimas dviračiu įvairiais paviršiais

  • Laipiojimo ir judėjimo kliūtimis elementai

  • Komandinės užduotys ir žaidimai

  • Greitis, ištvermė, mąstymas ir drąsa

Kaip pasiruošti?

Fizinis pasirengimas – svarbiausia!
Pradėkite ruoštis likus bent 1–2 mėnesiams iki varžybų. Skirkite laiko šioms veikloms:

  • 🏃‍♂️ Bėgiojimas – 2–3 kartus per savaitę, skirtingose vietose: mieste, miške, parkuose.

  • 🚴‍♀️ Važiavimas dviračiu – ne tik asfaltu, bet ir takeliais, kalvomis, miško keliukais.

  • 🧗 Judesio koordinacija ir laipiojimas – naudingi užsiėmimai sporto salėse ar parkūro treniruotėse.

  • 🧠 Mąstymas ir orientavimasis – naudinga spręsti loginius uždavinius, pabandyti dalyvauti treniruotėse su žemėlapiu.

Nori sužinoti daugiau?

Norėdamas geriau suprasti, kas tavęs laukia, gali atsisiųsti praėjusių metų trasos žemėlapį ir legendą. Tai padės įsivaizduoti struktūrą, iššūkių įvairovę ir trasos sudėtingumą.

👉 [Atsisiųsti 2024 metų žemėlapį ir legendą] 

Būk pirmas – sportuok kartu su Vilnius Challenge!

Prisijunk prie mūsų treniruočių, sek naujienas ir būk pasiruošęs! Kiekvienais metais šimtai dalyvių meta iššūkį sau – gal ir tu pasiruošęs savo nuotykiui?

Mes tavęs laukiame trasoje.